Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Perawatan Tubuh Kita

Nitips.infoManfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Perawatan Tubuh Kita | Buah lemon menjadi salah satu jenis jeruk yang banyak dinikmati, bahkan juga digunakan untuk sejumlah perawatan kecantikan alami. Buah ini termasuk keluarga dari Genus Citrus (keluarga jeruk) yang dikenal memiliki banyak manfaat yang diberikannya.

Buah lemon memiliki rasa yang asam, tapi juga sangat menyegarkan. Buah ini mungkin kurang populer dibandingkan dengan buah jeruk lain, karena memang harganya yang dinilai lebih mahal dari jenis jeruk yang lainnya. Pada masing masing jenis jeruk mempunyai manfaat yang khas, karena pada setiap jenis dari (keluarga) jeruk memiliki presentase kandungan atau nutrisinya yang berbeda-beda.

Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Perawatan Tubuh Kita

Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Perawatan Tubuh Kita


1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kandungan vitamin C pada buah lemon yang sangat besar bermanfaat untuk menjaga dan meningkatkan kekebalan tubuh dari serangan bakteri, parasit, jamur, dan virus. Selain itu buah lemon juga bisa digunakan untuk membantu penyembuhan penyakit cacingan, bahkan juga bisa bermanfaat untuk membantu melawan penyakit kanker, karena buah lemon memiliki sekitar 22 kandungan nutrisi anti kanker di buahnya.

2. Menjaga kesehatan pencernaan

Lemon juga bermanfaat untuk menjada kesehatan pada pencernaan, karena kandungan pada lemon berguna untuk meningkatkan gerakan peristaltik di perut, alhasil berkasiat agar buang air besar (BAB) dapat lancar, mudah dan teratur, alhasil kamu akan terhindar dari masalah penyakit perut atau pencernaan. Lemon juga membantu masalah pencernaan lain seperti mual ketika naiknya asam lambung, namun sangat berhati-hatilah dalam mengkonsumsi karena lemon tidak cocok dengan susu.

3. Membersihkan usus

Buah lemon bermanfaat untuk meningkatkan kontraksi otot pada usus, yang dengannya mampu membuat gerakan usus menjadi lancar teratur, hal ini sangat berguna untuk mengeluarkan berbagai racun yang terdapat di dalam usus. Untuk melakukannya, caranya dengan mengkonsumsi segelas air lemon pada pagi hari (jangan mengkonsumsi lemon dingin, karena khasiatnya akan menurun)

4. Kesehatan jantung dan mencegah stroke

Pada buah lemon terkandung vitamin C yang cukup besar, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Vitamin C ini sangat berperan dalam mengurangi kadar kolesterol dalam darah, dan juga bisa menurunkan tekanan darah. Selain itu lemon juga berfungsi untuk membantu tercukupinya HDL (kolesterol baik) di dalam tubuh, dengan manfaatnya ini maka mengkonsumsi buah lemon sangat baik untuk kesehatan jantung, oleh karena itu lemon mampu menurunkan risiko terjadinya serangan jantung.

5. Kesehatan hati

Kandungan asam sitrat yang terkandung di dalam buah lemon bermanfaat sekali untuk membantu memaksimalkan fungsi enzim yang merangsang kinerja organ hati, yang tentunya dapat memaksimalkan proses detoks pada tubuh secara keseluruhan melalui air kencing.

6. Kesehatan dan kecerahan kulit

Kolagen merupakan salah satu zat yang berfungsi untuk menyusun kulit, dimana pembentukan zat kolagen menjadi sangat baik dan optimal ketika di dalam tubuh memiliki kandungan vitamin C jumlahnya mencukupi. Nah! sedangkan buah lemon yang memilki kandungan vitamin C cukup banyak yang nantinya bisa memicu zat kolagen yang berada di dalam tubuh untuk memelihara kesehatan kulit, meminimalisir kerutan kulit dan tentunya menyehatkan kulit secara alami.

Tidak hanya itu, lemon ternyata juga bermanfaat untuk menghilangkan sel-sel kulit mati, tidak hanya mampu menghilangkan sel kulit mati pada kulit tubuh, tapi lemon juga bisa digunakan untuk menghilangkan sel kulit mati yang terdapat di wajah. Dengan begitu akan membuat wajah menjadi terlihat cerah, bersih dan sehat.

Lemon juga memiliki kandungan anti bakteri yang bermanfaat untuk mencegah timbulnya jerawat pada wajah kita.

7. Untuk menurunkan berat badan

Lemon sering digunakan oleh orang-orang untuk membantu proses diet. Air perasan dari lemon bisa mengurangi berat badan. Lemon juga membantu dalam hal memperlancar metabolisme tubuh. Beberapa penelitian telah menunjukkan hasil bahwa mengonsumsi lemon ternyata juga mampu untuk menekan nafsu makan dan juga menurunkan berat badan.

8. Membuat nafas segar

Aroma khas dari lemon terbukti mampu mengangkut aroma yang tidak sedap dari dalam mulut, sehingga mulut menjadi lebih segar. Tetapi ingat!!! JANGAN terlalu sering berkumur dengan air lemon, karena bisa merusak email gigi.

9. Meningkatkan mood

Peneliti dari McGill University menunjukkan hasil penelitiannya bahwa pemberian suplemen vitamin C (sebanyak 500 mg dua kali sehari) bagi pasien rawat inap yang kekurangan vitamin C, bermanfaaat untuk meningkatkan suasana hati (mood) mereka.

Tag : manfaat kunyit untuk merpati, baby oil untuk bulu kucing, manfaat madu tj joybee untuk wajah, Amanah ovale pembersih wajah untuk ibu hamil, madu tj untuk ambeien, manfaat kunyit buat merpati, kelly lemon soap mengandung merkuri, cerita sasusaku lemon di sekolah, kegunaan lemon suangi, fanfic itasaku lemon bahasa indonesia,


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *