Buruk!!! Inilah Akibat Jika Tidur Terlalu Larut Malam

Nitips.infoBuruk!!! Inilah Akibat Jika Tidur Terlalu Larut Malam | Tidur terlalu larut malam itu termasuk kebiasaan yang sangat buruk, biasanya manusia terpaksa tidur larut malam dikarenakan tuntutan aktifitas seperti belajar, kerja bahkan pergi bermain. Sebenarnya tidur terlalu larut malam bisa berdampak bagi tubuh diri kita juga, entah itu akan terjadi dalam jangka pendek atau jangan panjang.

Buruk!!! Inilah Akibat Jika Tidur Terlalu Larut Malam

Inilah Akibat Jika Tidur Terlalu Larut Malam

1. Buruk Bagi Kesehatan

Waktu tidur manusia yaitu tidak boleh kurang dari 8 jam, nah! jika tidur terlalu larut malam dan besoknya diharuskan untuk bangun pagi otomatis waktu juga menjadi semakin berkurang dan itu akan mempengaruhi sistem metabolisme tubuh yang diharuskan tidur tidak boleh kurang dari 8 jam.


2. Menjadi Pelupa

Tahun 2009, peneliti dari Perancis & Amerika menunjukkan hasil penelitiannya bahwa otak akan mengalami proses menguatkan memori atau ingatan otak dalam jangka panjang pada saat sedang tidur. Maka dari itu jika keseringan kurang tidur akan membuat seseorang mudah lupa.

3. Konsentrasi menurun

Otak manusia juga membutuhkan waktu untuk beristirahat, jika istirahat otak kurang biasanya kamu akan mengalami konsentrasi yang menurun, berkurangnya kewaspadaan, berkurangnya penalaran dan sulit untuk memecahkan masalah.

4. Kesehatan Kulit

Banyak perubahan pada kulit yang terjadi jika kamu kurang tidur, seperti kulit yang kusam, mata terlihat cekung dan muncul garis halus pada wajah. Jadi buat kalian khususnya perempuan jangan tidur terlalu larut malam jika ingin kulit kalian tetap kencang dan mulus.

5. Resiko berat badan naik

Jika kamu kurang tidur kamu akan merasa ingin makan sesuatu, hal ini akan menyebabkan berat badan naik. Maka dari itu untuk menghidari makan cemilan (ngemil) sebaiknya kamu tidur saja agar badan juga bisa beristirahat dan tubuh pun juga tidak kebanyakan makan.

6. Beresiko Kematian

Ini yang paling ngerii!! setelah saya mencari dari sebuah sumber ternyata dampak dari kurang tidur juga meningkatkan resiko kematian. Entah benar atau tidak, tapi kita juga harus percaya bahwa umur sudah ditentukan oleh Tuhan Yang Maha Esa.

7. Cepat Tua

Beberapa penelitian juga sudah membuktikan bahwa tidur larut malam juga akan membuat kinerja metabolisme tubuh tidak bekerja secara maksimal dan hal ini akan menyebabkan kita menjadi cepat tua karena banyak sistem syaraf yang tidak berfungsi.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *