7 Manfaat Kurma Yang Dibutuhkan Untuk Kesehatan Tubuh Anda

7 Manfaat Kurma Yang Dibutuhkan Untuk Kesehatan Tubuh Anda | Kurma termasuk salah satu buah-buahan yang mengandung banyak manfaat, karena dalam buah kurma terdapat kandungan nutrisi dan vitamin yang cukup melimpah, tentunya kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh manusia. Buah Kurma ini sangatlah mudah didapatkan pada saat musimnya tiba atau pada saat hari ramadhan (bagi umat muslim). Memiliki rasa nikmat, lembut dan begitu manis di lidah termasuk kesan pertama yang bisa kita dapatkan saat mengunyah buah ini.

7 Manfaat Kurma Yang Dibutuhkan Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Buah kurma bisa dikenali dengan mudah dari ciri fisiknya yang memiliki warna coklat kehitam-hitaman dengan biji lonjong didalamnya, serta memiliki kulit buah yang cukup tipis seperti plastik tapi masih bisa ikut dimakan. Disamping rasanya yang begitu lezat untuk dinikmati, ternyata buah kurma juga menyimpan berbagai manfaat atau khasiat tersembunyi yang tentunya sangat berpengaruh untuk menjaga kesehatan tubuh anda.

Hmm,. ngomong ngomong apa kalian tau negara penghasil buah kurma terbesar?… yaps jawabannya Arab Saudi, Negara tersebut memang negara penghasil kurma terbesar di dunia, karena buah yang satu ini disebut sebagai makanan sunah bagi Muslim, sehingga di Arab Saudi keberadaan buah ini begitu berlimpah. Namun, untuk mendapatkan kurma kita tidak harus pergi ke negara tersebut, karena sekarang buah kurma sangat mudah didapatkan di pasar atau tempat perbenjaan yang terdekat dengan tempat tinggal kita.


Katahuilah! rutin untuk mengkonsumsi kurma tentunya sangat diutamakan. Ini dikarenakan, dalam buah kurma terdapat berbagai nutrisi dan vitamin yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Nah! kali ini saya akan memberikan pengetahuan tentang manfaat-manfaat dari buah kurma, berikut penjelasannya..

7 Manfaat Kurma Yang Dibutuhkan Untuk Kesehatan Tubuh Anda

Menjaga Jantung
Dalam buah kurma terdapat sejumlah kandungan yang cukup besar yaitu kandungan potasium yang berfungsi untuk membantu menghindarkan seseorang dari resiko serangan penyakit stroke serta berbagai penyakit jantung lainnya.

Mengoptimalkan Kinerja Otak
Buah kurma menjadi salah satu makanan terbaik untuk menjaga kesehatan organ otak. Ini dikarenakan, kurma mengandung kandungan kalium yang berfungsi untuk meningkatkan kesehatan dan kecepatan berpikir otak.

Nutrisi Untuk Tulang
Kurma mengandung sumber mineral, selenium, magnesium, mangan serta tembaga yang sangat dibutuhkan untuk kesehatan tulang serta melawan pengeroposan tulang atau osteoporosis. Sehingga buah kurma sangat cocok dikonsumsi semua orang khususnya para lansia.

Menyehatkan Sistem Pencernaan
Selain mengandung potasium dan kalium, buah kurma juga mengandung sejumlah serat larut dan asam amino yang tentunya sangat membantu dalam proses pencernaan makanan berlangsung, agar proses pencernaan tersebut berjalan lebih baik dan efisien. Sehingga mampu meringankan kerja sistem pencernaan.

Penangkal Anemia
Zat besi dengan jumlah cukup besar terdapat dalam daging buah kurma. Oleh karena itulah buah kurma sangat baik bagi mereka yang sering terkena gejala anemia atau kurang darah.

Mengatasi Sembelit
Kurma mengandung sejumlah besar serat yang dapat meringankan dan mengatasi sembelit yang dialami.

Penambah Energi
Dalam buah kurma terdapat kadar gula alami yang jumlahnya cukup tinggi (glukosa, sukrosa, fruktosa) yang berguna untuk mengembalikan energi tubuh yang terkuras saat bekerja atau beraktivitas lainnya. Sehingga bisa mengurangi atau bahkan bisa menghilangkan rasa capek, letih dan lesu.

Nah, itulah beberapa manfaat yang diberikan saat kita mengkonsmusi buah kurma, tidak menyangka ya buah sekecil ini bisa membuat tubuh kita menjadi sehat, yuk konsumsi kurma secara berkala agar tubuh kita tetap sehat, bugar dan tentunya tetap bersemangat.

Tag : sari kurma buat promil, kurma bertahan, manfaat kurma bagi ibu hamil 9 bulan,


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *